5 maneras para mejorar la salud mental de los hombres en los negocios Hay formas sutiles en que las empresas pueden mejorar el bienestar de los hombres que enfrentan el mayor riesgo de problemas de salud mental. Esto es lo que necesitas saber.

La salud mental de los hombres está en crisis a nivel mundial. Las estadísticas indican que los hombres representan el 70% de los suicidios en todo el mundo, como se describe en un artículo de Rob Whitley, profesor de psiquiatría de la Universidad McGill en Canadá. A pesar de este hecho alarmante, los hombres tienen menos probabilidades que las mujeres de buscar ayuda cuando experimentan problemas de salud mental. Esto se debe al hecho de que todavía existe un estigma social que hace que muchos hombres crean que ser percibidos como vulnerables o buscar ayuda va en contra de las normas de las construcciones sociales de la masculinidad.

Curiosamente, una investigación de Mind, una organización benéfica de salud mental del Reino Unido, encontró que la vida laboral es la principal fuente de los problemas de salud mental de los hombres. La organización descubrió que uno de cada tres hombres atribuye el estrés laboral a los efectos negativos en su bienestar mental, el doble de mujeres que reportan esto. Según otro estudio realizado por CV Library en 2019, el 61% de los hombres encuestados quería dejar su trabajo porque afectaba su salud mental, en comparación con solo el 48.5% de las mujeres que dijeron lo mismo.

Además, la presión por desempeñarse bien en los negocios ha hecho que los CEOs y emprendedores también se vean afectados de forma desproporcionada por problemas de salud mental, en comparación con el público general, según un artículo publicado en Small Business Economics.

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Cuando el Priory Group, un proveedor de instalaciones de atención en salud mental en el Reino Unido, entrevistó a 1,000 hombres para una encuesta sobre la salud mental masculina, descubrió que, aunque el 60% de los hombres ha hablado sobre su salud mental con alguien en algún momento de su vida, el 40% de los hombres todavía no ha hablado de sus problemas de salud mental con amigos cercanos, familiares o incluso con un profesional médico. La mayoría de los hombres que no hablan sobre su salud mental dijeron que lidian con ello solos. Las siguientes razones más comunes fueron: "No quiero ser una carga" y "Me da vergüenza".

Estos hallazgos me indican que hay un camino a seguir, pero requiere pensar fuera de lo convencional. Para abordar la salud mental de los hombres en los negocios, necesitamos crear soluciones que hagan que los hombres tengan más probabilidades de buscar ayuda en sus lugares de trabajo, sin sentirse avergonzados. Estas son cinco formas en que podemos lograrlo:

1. Generar conciencia en el lugar de trabajo

Uno de los primeros pasos para quitarle los estigmas a la vergüenza que muchos hombres sienten con respecto a los problemas de salud mental es normalizar el discurso sobre estos temas. Según una revisión independiente sobre salud mental en el lugar de trabajo realizada por Lord Dennis Stevenson y Paul Farmer en 2017, "la forma correcta de ver la salud mental es que todos la tenemos y fluctuamos entre estar en buen estado, afrontar dificultades y estar enfermos, posiblemente sin poder trabajar". Reconocer que incluso un empleado o líder empresarial aparentemente sano y productivo puede tener problemas de salud mental reducirá la presión que muchos hombres sienten al buscar ayuda.

Al normalizar estas conversaciones mediante boletines, proyectos grupales e incluso sesiones de capacitación informales, un lugar de trabajo puede ser un espacio más accesible para que los hombres hablen sobre sus desafíos de salud mental, si el tema se presenta activamente como algo por lo que cualquiera podría pasar colectivamente.

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2. Reducir el uso del término "salud mental"

Para garantizar que los servicios de salud mental en el trabajo sean utilizados por los hombres, es vital que cambiemos el lenguaje que usamos para describir el problema desde el principio. Según algunas investigaciones, usar el término salud mental puede resultar angustiante o desalentador para los hombres y en su lugar deberían usarse términos más específicos como estrés o agotamiento para describir los problemas de salud mental.

Los hombres prefieren enfocarse en y hablar sobre problemas que sean más solucionables, por lo que evitar términos generales al hablar de salud mental puede hacer que se abran más. Hacer preguntas específicas relacionadas con el rendimiento laboral puede resultarles más fáciles de abordar que preguntas más generales como: "¿Estás bien?"

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3. Fomentar soluciones basadas en el estilo de vida

Los hombres muchas veces pueden sentirse aislados si se les identifica como alguien con un problema personal en el trabajo. En cambio, se podrían obtener mayores beneficios en la salud mental masculina cuando las soluciones estén vinculadas a hábitos de vida más amplios, creando actividades en el lugar de trabajo que desarrollen temas como el compañerismo, el trabajo en equipo y el espíritu deportivo. Convertir la salud mental en algo que toda la empresa pueda trabajar para mejorar incrementará la probabilidad de que los hombres participen, pues el enfoque no está solo en ellos como individuos.

Salidas de bienestar, mentorías grupales y eventos deportivos amistosos pueden promoverse como actividades que podrían mejorar el bienestar colectivo en el trabajo y ayudar a los colegas a colaborar mejor entre sí. Según el estudio Get It Off Your Chest (Quítate un peso de encima) de la organización Mind, los hombres tienen una alta preferencia por las actividades físicas cuando se trata de abordar su salud mental.

4. Brindar acceso a terapia en línea

Las investigaciones han demostrado que los hombres tienen más probabilidades de buscar ayuda cuando pueden consultar a un profesional de salud mental, especialmente si esto puede hacerse en línea, donde es posiblegarantizar el anonimato. Este enfoque también aseguraría que los hombres se sientan más confiados para hablar sobre sus problemas de salud mental sin sentir que están poniendo en riesgo su trabajo o posición dentro de la empresa.

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5. Crear buenos modelos a seguir en altos cargos

Los hombres tienen más probabilidades de sentirse capacitados para cuidarse a sí mismos y a los demás cuando ven que otros hombres en posiciones de liderazgo hacen lo mismo. Puede ser muy poderoso, por ejemplo, que un CEO o ejecutivo masculino hable con sus empleados sobre sus propias luchas de salud mental y explique cómo trabaja en su bienestar. Lo mismo puede decirse de las comunidades de CEO y emprendedores, donde las empresas pueden colaborar para asegurar que sus líderes compartan experiencias personales y trabajen juntos para mejorar su salud mental y bienestar.